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不同体质的人的养生方式有区别(附语音)

【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之一百三十六。(更多精彩持续更新中……)】

“中央黃色入通於脾,開竅於口,藏精於脾,故病在舌本。其味甘,其類土,其畜牛,其谷稷,其應四時,上為鎮星。是以知病之在肉也。其音宮,其數五,其臭香。”——《黃帝內經•金匱真言論》。

(接前文)我说的健康的条件,第一是动作灵活,思维敏捷,记忆力强,有耐力,同时有活力,睡眠睡得很香,食欲非常好,二便非常通畅,眼睛非常有神,这就可以了。还非得标准成那么瘦和那么胖吗?不要那样。我发现在门诊上尤其是很多女孩,就要求自己必须得瘦:“彭博士,我得再瘦点了,”你都瘦的骨瘦如柴了,还瘦什么呢?我经常劝她们,女生要是瘦到一定程度之后,身体没有脂肪,雌激素分泌就会下降,就容易引起月经不调,甚至绝经。(请关注微信:pengxinboshi)身体都特别的差了,还为了减肥,还不吃主食。主食是什么?五谷杂粮转化为水谷精微,变化为气血津液,这是后天之本。连五谷杂粮都不吃了,不吃主食了,天天吃点黄瓜等蔬菜。这些减肥方法看着都让人着急,吃来吃去,菜吃的太多也不吃主食,到最后脸色发黄,还有点发绿,就是“面如菜色”,这对身体是一种很大的摧残和伤伐。  还有的人为了减肥而“辟谷”,不是说辟谷不好,辟谷也是中国古人的一种养生方式,但是这种方式不是普世性,每个人都合适的。我们看到有好多人辟谷之后出现低血压、低血糖甚至昏迷。像解放初期有一些会道门的那种人提倡大家辟谷,绝食十天之后,有的人都昏倒了送医院抢救。所以任何东西,都要有度。(请关注微信:pengxinboshi)人家这些天天练习辟谷的人身体适应了,你一个普通老百姓,都没经历过,你上去就辟谷上十天八天,你会受不了的。你先饿一天不吃饭,让肠道清净一下,这样可以。一上来就十天八天,一般人都受不了,就容易出问题。而且长期的没有营养,多脏器的免疫力也都会下降。人体的免疫力下降就容易得病,所以这种养生的乱象这几年特别的多,它们有一个共同特点,就是不管这个人体质是什么样的,能不能接受的了,都劝他们大胆的去辟谷。这种思路是不对的。  按照中医学的思路,中医学的术语叫“辨证论治”。实际上,现在老百姓能听懂的话就是:根据具体情况具体分析。每个人的体质、以前得病的历史,他的遗传还有他的饮食习惯、睡眠习惯、作息生物种的调配习惯都不一样,上来就用一个统一的方法来处理所有不同类型的问题怎么能行呢?(请关注微信:pengxinboshi)显然是不行的。所以这儿我需要单补充一些知识,我会把肥胖人群分为两种类型,有一种是肌肉型的体质,另外一种是肌肉特别少,肥肉比较多的体质,这两种减肥方法就不一样。这是“是以知病之在肉也。  “其音宫”,“宫”就是宫、商、角、徵、羽的“宫”,五音当中的宫音。  “其数五”,这个五是生、成数,前面我们知道这个木的数是八,火的数是七,肾水的数是六,肺的数是九,中间都差一个五。所以,中央黄色,生数是五,成数是十。后面部分没说,我在这里补充一下,就是生数是五,成数是十。  “其臭香。”鼻子闻的味是香味。香味入脾胃,所以一闻到香味之后胃口就好了,就想吃饭了。这是“其臭香”。另外一个说法,就是我们说中药讲“四气五味”。(请关注微信:pengxinboshi)中药有不同的味,像我们知道健脾化湿的这些药材都有香气,佩兰、藿香、木香、砂仁、陈皮、苍术这些药都是健脾、化湿、理气的作用,它们就有一个共同的特点,就是味道是香的。还有像佛手、香橼这些药都是香味,具有行气的作用,这就是中国古人所说的“五臭”。  我们再复习一下,东方木其臭是臊,南方火其臭是焦,西方肺其臭腥,北方肾其臭腐。腐味我以后会讲到,中央黄色其臭香,只有中间黄色这个味好闻,其它几个行要不就是焦味,要不就是腐败的味,要不就是臊味,要不就是腥味。只有中央黄色,中央脾土,这个色的味的其臭是香味。  好了,今天的讲课就讲到这里,谢谢大家的收听,我们下期节目再见。(未完待续)本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列(附语音)-精华篇-之一百三十六。(更多精彩持续更新中……)

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